Episode4 人生100年時代をブルーゾーンから学ぶ [死ぬことを忘れた長寿が集まる特別地域5つのBlue Zone]

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エピソードの要約

00:00　ピンピンコロリ
00:58　オープニング　「長寿を左右する70−80％の環境因子を学ぶ」
02:52　本日のテーマ「Blue Zone」
07:11　地球上に存在する100歳以上の人口が世界で最も多い5つの地域。
12:10　海も山も島にも長寿は存在する!?
13:37　Power9長寿の秘訣9つのルール
22:20　タテキが5つのBlue ZoneとPower9をさらに分析
25:16　Blue Zoneはパレオを否定するのか？
27:22　栄養代謝の恒常性　栄養応答シグナルmTorとAMPK
28:47　Hormesis 少しの毒は体にとって良い&女性ホルモンが長生きにさせてくれる？
31:33　結局あなたはBlue Zoneから何を学ぶか？

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アメリカ・マサチューセッツ州ボストンからプロ総合格闘家が配信する番組「ゴールド・エクスペリエンス・タテキ・テック SHOW」は自身のバイオロジーをハックするバイオハッカー センタージャパンの代表として、大人の為の健康・保健・体育などにフォーカスしたエジュテイメント番組を提供しています。幸せで幸福な状態「ウェルビーイング」を視聴者さんと共に考えながら毎エピソード、テーマを絞り勉強していく番組です。様々な分野のプロフェッショナルとの対談やタテキ・マツダの「黄金の経験」を共有する内容です。

ホスト紹介
松田干城（まつだたてき）Tateki Tech Matsuda
セーラム州立大学・スポーツ科学科コーチング学部 卒業
ノースイースタン大学大学院・応用栄養学専攻修士課程 修了

経歴
アメリカのボストンを拠点に世界中のプロフェッショナル達と交流を持ち、現役プロ格闘家の傍、パーソナルトレーナー、ヘルスコンサルタント、ビジネスコーディネーターとして引き続きボストンを拠点に活動している。世界のスーパーモデルやベンチャーキャピタリストなど分野問わず世界を牽引する人物をコーチングし、格闘技の運動や専門の栄養学だけでなくホリスティックなコーチング法が評価されている。2020年にバイオハッカーセンタージャパンを設立。日本人バイオハッカーの第一人者として健康やウェルビーイング（健康で幸福な状態）手に入れるためのバイオハッキング（「QOL（生活の質）」を高めるために行う行為全般）を日本へ普及させるため目下活動中。

バイオハッカーセンタージャパンはフィンランド・ヘルシンキに本部を置く、Biohacker Centerの公式パートナーです。

★本家バイオハッカーセンター＞ https://shop.biohackercenter.com/
★バイオハッカーサミット＞ https://new.biohackersummit.com/

BHCジャパン代表の松田干城が提唱する「バイオハッキング」とは最先端の科学やテクノロジー、生理学、栄養学、そして人類の歴史や受け継がれてきた良い伝統を活用して健康で幸福な状態(Well-being) とパフォーマンスの最適化を目指すことです。またBHCジャパンのバイオハッキングはサイエンスの視点からではなく自分自身と向き合い「自己の彫刻」を彫るためのアートでもあります。

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